Що може допомогти розслабитись?
10 способів розслабитися та заспокоїтися
- Ванна із добавками. Вода чудово сприяє розслабленню. …
- Масаж та самомасаж. …
- Чай з гірким шоколадом. …
- Хороші книги та кінофільми. …
- Рукоділля та творчість. …
- Спілкування із тваринами. …
- Заняття плаванням, розтяжкою, танцями чи йогою. …
- Спілкування з друзями.
Як психологічно розслабитись?
20 способів розслабити мізки
- Вірте у можливості релаксації мозку.
- Пам'ятайте, що розслабитися – не так просто.
- Бережіть своє здоров'я.
- Займайтеся фізичними вправами.
- Уникайте багатозадачності.
- Малюйте мандали.
- Призначте собі годину на день для релаксації.
- Організуйте місце для релаксації